Pole Dance Intermedio Livello 5 by Valentina D'Amico

Pole Dance Intermedio Livello 5

Impara le tecniche con le video lezioni del Pole Dance Passport 

Vola in alto con il Pole Dance Home Studio

 
Come me ti sarà successo di metterti davanti a YouTube a guardare video tutorial in inglese per poi lanciarti sul palo a provare il nuovo tricks impossibile senza riuscirci. Oppure sentirti inadeguata quando la tua compagna di classe, che fa lezioni da quando hai iniziato tu, riesce a fare cose incredibili e tu no. E la crisi del primo anno, quando dopo tante ore di lezioni non riesci più a migliorare, già sperimentata? La pole dance non dovrebbe essere frustrante, ma divertente, appagante e soprattutto stimolante. La giusta tecnica, i trucchetti e gli strumenti adatti sono quello che ti manca per migliorare e vivere con gioia la pole. 

Hai mai calcolato quante ore hai passato guardando video tutorial su YouTube per poi non riuscire a fare nulla?

Per anni ho passato ore e ore a guardare video tutorial su YouTube e a lanciarmi in figure che poi non riuscivo a fare. Per anni mi sono sentita frustrata perché da sola a casa senza aiuto non  riuscivo ad allenarmi con costanza e per provare una figura nuova ci mettevo settimane. In tutto questo ho continuato a studiare, ma soprattutto a ripetere milioni di volte le figure che già conoscevo. 
Grazie a quei momenti ho iniziato a studiare, fare workshop, e prepararmi per diventare insegnante. Dal 2012 insegno nelle scuole, e giro l’Italia per raccontare tutte le tecniche, i trucchetti, e gli insegnamenti che troverai in questi video e che ti aiuteranno a volare in alto. 

Il Pole Dance Home Studio fa per te se:

 
  • progredisci a fatica, mentre gli altri vanno avanti, tu rimani indietro; 
  • sei stufa di saltare da una figura all'altra e hai voglia di approfondire le figure più complesse;
  • il Pole Dance Passport cartaceo è utilissimo, ma è da tanto che vorresti avere i video 
  • vagare su YouTube è divertente, ma vorresti un posto con tutti tutti i video tutorial ordinati
  • vuoi dei tutorial che rimangano sempre tuoi, da usare quando vuoi e con i tuoi tempi; 

Grazie ai video tutorial del Pole Dance Home Studio potrai:

  • allenarti a casa da sola con dei video tutorial in italiano, già organizzati per livello; 
  • avanzerai di livello acquisendo delle solide basi; 
  • avere un corso sempre a tua disposizione, così potrai riguardare i video in qualunque momento; 
  • scoprire la tecnica di ogni figura, quali sono i punti di appoggi, i pesi e le leve corrette; 
  • capire la giusta progressione nell’apprendimento: ogni figura verrà divisa in tante piccole parti così sarà adatta per chi inizia o per chi fa pole già da tempo; 

Un sacco di bonus per te

 
Puoi acquistare il quinto livello al prezzo di  79,00 € e iniziare subito ad allenarti.  In più all’interno del livello avrai anche: 

  • il video del riscaldamento 
  • bonus: allenamento funzionale, la tua scheda della durata di 6 settimane 
  • bonus: stretching una mini routine da fare durante il giorno o dopo l’allenamento 
  • bonus: foam roller, perché è utilissimo e come usarlo 
  • bonus: punte e linee, la tua routine per avere linee da  wow 

Non vedi l’ora di cominciare? Allora scorri sopra e clicca su registrati per acquistare il corso e pagarlo con paypal o carta di credito. Se invece vuoi pagare con bonifico scrivimi a info@poledanceitaly.com per avere tutte le informazioni.
 
Love,
 
Valentina 

Cosa troverai nel livello intermedio 5

Video Icon 27 video File Icon 4 file Text Icon 2 file di testo

Contenuti

Benvenuta o Benvenuto
Qualche informazioni prima di iniziare
2 min
Pole Dance Passport le schede dal livello 1 al livello 7
9,04 MB
Pole Dance Passport le prese della pole dance
7,79 MB
Riscaldamento
La tua routine di riscaldamento prima di iniziare ad allenarti
8 min
Tutorial Pole Dance Livello Intermedio 5
01 Fish
2 min
02 Standing Split
2 min
01 Teddy
1 min
02 Armpit Hold Hang
1 min
03 Twisted Grip Handspring Straddle
3 min
04 Twisted Handspring Pencil
2 min
05 Superman Butt Aka Velcro Butt
2 min
06 Half Flag Grip Pencil
1 min
07 Superman V Aka Anastasia
2 min
08 Elbow Grip Stradle Aka Ayshia
4 min
09 Cradle Spin Pike No Hands Legs Fully Stretched Aka Frodo
2 min
10 Hip Hold aka Chopstick
2 min
11 Side Pole Split
3 min
12 Crossbow Elbow Hold**
2 min
13 Back Support Tuck
2 min
14 Cradle Spin One Handed Pike Aka Meathook
1 min
15 Outside Leg Hang Aka The Q
2 min
16 Double Knee Hook Release
2 min
17 Forearm Grip Inverted Pencil
2 min
BONUS: Allenamento Funzionale con Antonio Saccinto
INTRO: perché è importante l'allenamento funzionale
3 min
Come utilizzare la scheda e i video
Scheda di allenamento e eserciziario (6 settimane)
4,68 MB
Video esercizi Primo Allenamento
6 min
Video esercizi Secondo Allenamento
7 min
Bonus: Stretching mini routine
Mini Routine Stretching
9 min
Bonus: Foam roller post lezione o pre lezione
Come utilizzare il Foam Roller e perché
Mini Routine Foam Roller
4 min
Bonus: Punte e linee la routine
Punte e linee la tua routine
11 min
Un regalo per te
La guida alla Pole Dance
944 KB

LIFT YOU HIGHER voliamo in alto insieme

Ciao sono Valentina D'amico, insegnante di pole dance e fondatrice di PoleDanceItaly.com, il portale di riferimento della pole dance in Italia. 

La pole dance è stato lo sport che per la prima volta nella mia vita, mi ha fatta innamorare. Per quello più di 7 anni fa ho deciso di iniziare ad insegnarla girando tutta l'Italia e poi nel 2017 di creare il corso online.

Sono qui per te, per darti tutte le informazioni che ho studiato in tutti questi anni.