Pole Dance Intermedio Livello 3 by Valentina D'Amico

Pole Dance Intermedio Livello 3

Impara le basi con le video lezioni del Pole Dance Passport 

Vola in alto con il Pole Dance Home Studio

Come me ti sarà successo di metterti davanti a YouTube a guardare video tutorial in inglese per poi lanciarti sul palo a provare il nuovo tricks impossibile senza riuscirci. Oppure sentirti inadeguata quando la tua compagna di classe, che fa lezioni da quando hai iniziato tu, riesce a fare cose incredibili e tu no. E la crisi del primo anno, quando dopo tante ore di lezioni non riesci più a migliorare, già sperimentata? La pole dance non dovrebbe essere frustrante, ma divertente, appagante e soprattutto stimolante. La giusta tecnica, i trucchetti e gli strumenti adatti sono quello che ti manca per migliorare e vivere con gioia la pole. 

Hai mai calcolato quante ore hai passato guardando video tutorial su YouTube per poi non riuscire a fare nulla?

Per anni ho passato ore e ore a guardare video tutorial su YouTube e a lanciarmi in figure che poi non riuscivo a fare. Per anni mi sono sentita frustrata perché da sola a casa senza aiuto non  riuscivo ad allenarmi con costanza e per provare una figura nuova ci mettevo settimane. In tutto questo ho continuato a studiare, ma soprattutto a ripetere milioni di volte le figure che già conoscevo. 
Grazie a quei momenti ho iniziato a studiare, fare workshop, e prepararmi per diventare insegnante. Dal 2012 insegno nelle scuole, e giro l’Italia per raccontare tutte le tecniche, i trucchetti, e gli insegnamenti che troverai in questi video e che ti aiuteranno a volare in alto. 

Il Pole Dance Home Studio fa per te se:

  • progredisci a fatica, mentre gli altri vanno avanti, tu rimani indietro; 
  • sono anni che ti alleni, ma ti senti sempre all’inizio
  • il Pole Dance Passport cartaceo è utilissimo, ma è da tanto che vorresti avere i video 
  • sei al livello intermedio ma fatichi ad andare avanti, forse ti mancano le basi facciamole assieme; 
  • vagare su YouTube è divertente, ma vorresti un posto con tutti tutti i video tutorial ordinati
  • vuoi dei tutorial che rimangano sempre tuoi, da usare quando vuoi e con i tuoi tempi;
 

Grazie ai video tutorial del Pole Dance Home Studio potrai:

  • allenarti a casa da sola con dei video tutorial in italiano, già organizzati per livello; 
  • avanzerai di livello acquisendo delle solide basi; 
  • avere un corso sempre a tua disposizione, così potrai riguardare i video in qualunque momento; 
  • scoprire la tecnica di ogni figura, quali sono i punti di appoggi, i pesi e le leve corrette; 
  • capire la giusta progressione nell’apprendimento: ogni figura verrà divisa in tante piccole parti così sarà adatta per chi inizia o per chi fa pole già da tempo; 


Un sacco di bonus per te

 Puoi acquistare il terzo livello al prezzo di 79,00 € e iniziare subito ad allenarti.  In più all’interno del livello avrai anche: 

  • il video del riscaldamento 
  • bonus: allenamento funzionale, la tua scheda della durata di 6 settimane 
  • bonus: stretching una mini routine da fare durante il giorno o dopo l’allenamento 
  • bonus: foam roller, perché è utilissimo e come usarlo 
  • bonus: punte e linee, la tua routine per avere linee da  wow 

Non vedi l’ora di cominciare? Allora scorri sopra e clicca su registrati per acquistare il corso e pagarlo con paypal o carta di credito. Se invece vuoi pagare con bonifico scrivimi a info@poledanceitaly.com per avere tutte le informazioni.
 
Love,
 
Valentina 

Cosa troverai nel livello intermedio 3

Video Icon 35 video File Icon 4 file Text Icon 2 file di testo

Contenuti

Benvenuta o Benvenuto
Qualche informazioni prima di iniziare
4 min
Pole Dance Passport le schede dal livello 1 al livello 7
9,04 MB
Pole Dance Passport le prese della pole dance
7,79 MB
Riscaldamento
La tua routine di riscaldamento prima di iniziare ad allenarti
8 min
Tutorial Pole Dance Livello Intermedio 3
01 Layback Back Arch Aka Crescent Moon
2 min
02 Outside Knee Hook Passé
3 min
03 Starfish
2 min
04 Cradle Tuck Split Grip
2 min
05 Split Grip Straddle aka Matrix
1 min
06 Flag Grip Split Passé
2 min
07 Armpit Hold Aka Hoodornament
2 min
08 Pencil Baseball Grip
2 min
09 Cradle Spin Split Grip Straddle
2 min
10 Inverted Straddle da Terra
2 min
11 Outside Leg Hook aka Gemini
4 min
12 Pole Stand Aka Skater
2 min
13 Split Grip Climb
2 min
14 Corkscrew
1 min
15 Cupid Supported
2 min
16 Inverted Thigh Hold Pike
2 min
17 Inverted Thigh Hold Tuck
2 min
18 Inside Leg Hang Aka Scorpio
3 min
19 Butterfly Split Grip Not Extended
3 min
20 Hip Hold Split Aka Jade
4 min
21 Stand On Pole
3 min
22 Outside Knee Hang Closed Fang Aka Marley
2 min
23 Lotus / Remi Sit
1 min
24 Pole Hug One Arm Passé Aka Embrace
2 min
25 Front Split Layback
2 min
26 Inside Leg Handstand
2 min
27 Inverted Body Spiral Outside Leg Stretched Behind Pole Aka Doris Spin
2 min
BONUS: Allenamento Funzionale con Antonio Saccinto
INTRO: perché è importante l'allenamento funzionale
3 min
Come utilizzare la scheda e i video
Scheda di allenamento e eserciziario (6 settimane)
4,68 MB
Video esercizi Primo Allenamento
6 min
Video esercizi Secondo Allenamento
7 min
Bonus: Stretching mini routine
Mini Routine Stretching
9 min
Bonus: Foam roller post lezione o pre lezione
Come utilizzare il Foam Roller e perché
Mini Routine Foam Roller
4 min
Bonus: Punte e linee la routine
Punte e linee la tua routine
11 min
Un regalo per te: la guida alla Pole Dance
La guida alla Pole Dance
944 KB

LIFT YOU HIGHER voliamo in alto insieme

Ciao sono Valentina D'amico, insegnante di pole dance e fondatrice di PoleDanceItaly.com, il portale di riferimento della pole dance in Italia. 

La pole dance è stato lo sport che per la prima volta nella mia vita, mi ha fatta innamorare. Per quello più di 7 anni fa ho deciso di iniziare ad insegnarla girando tutta l'Italia e poi nel 2017 di creare il corso online.

Sono qui per te, per darti tutte le informazioni che ho studiato in tutti questi anni.

LIFT YOU HIGHER voliamo in alto insieme

Ciao sono Valentina D'amico, insegnante di pole dance e fondatrice di PoleDanceItaly.com, il portale di riferimento della pole dance in Italia. 

La pole dance è stato lo sport che per la prima volta nella mia vita, mi ha fatta innamorare. Per quello più di 7 anni fa ho deciso di iniziare ad insegnarla girando tutta l'Italia e poi nel 2017 di creare il corso online.

Sono qui per te, per darti tutte le informazioni che ho studiato in tutti questi anni.