Concentrati sugli allenamenti, al resto penso io

Per essere una super poler bisogna allenarsi. Potrei dirti che è facile migliorare nella pole dance, e che c’è una via semplice.  Ma non è così!  La via semplice è seguire il fuoco della passione che ci lega alla pole dance e riversarlo negli allenamenti. 

Per questo ho creato il corso, per darti il tempo di allenarti, senza perdere ore a cercare tutorial sul web.

Ciao sono Valentina D'Amico, fondatrice di PoleDanceItaly la più grande community di pole dancer in Italia. Sono insegnante di pole e organizzatrice di eventi magici.

Cosa dice chi si allena con il corso online

Sei stata la mia salvezza! Davvero, il corso va alla grande e tutte le tue spiegazioni dettagliate mi hanno aiutata tantissimo a e puoi riconsultarlo per ogni dubbio e guardare i dettagli. Grande davvero!
Maria
Il corso è molto utile ho imparato meglio le varie figure, la spiegazione è ottima e molto chiara.
Lisette Rieck
Splendido corso spiegato in modo semplice e ottimale, ottimo per ripassare a casa e capire meglio le figure con spiegazioni sempre alla portata di mano che altrimenti è facile dimenticare! Molto soddisfatta!!!
Elisabetta Camurri
Ottimo! Anche per chi impara pole da autodidatta
Ale Baggio
Ottimo video con insegnante che sa darti le chiavi x poter migliorare in questa disciplina.
Maria Grazia Barbieri
Spiegazioni semplici ed efficaci. Ottimo video corso 😍
Scilla D'Alessandro

Supera i tuoi limiti e vola in alto nella pole dance!

Allenarsi a casa da sole non è facile, se lo compariamo con l’allenamento a scuola. Ma se il tuo obiettivo è riuscire a fare le figure con fluidità e vederti bella e leggera sul palo, allora continuare i tuoi allenamenti a casa è un’ottima soluzione. 

Lo possiamo fare assieme. In ogni corso ho preparato tutto quello che ti serve per allenarti come se fossi in un’aula senza sentirti da sola: 

  • Partiamo con il riscaldamento che ho preparato per te; 
  • Scegli due o tre figure nuove. Ascolti una volta la mia spiegazione senza fare nulla, e poi la riascolti mentre sei sul palo. Provi sia da un lato che dall’altro; 
  • Dopo aver lavorato con le figure nuove scegli due figure che conosci e le rivedi per consolidarle, sia a destra che sinistra; 
  • Fai un breve cool down con la mini routine di stretching che trovi all'interno.

E nei giorni in cui non ti alleni a palo? C’è la scheda di potenziamento da fare e rifare. 

Perché scegliere un corso online

Scegliere di allenarsi a casa è il plus per portare a casa i miglioramenti che cerchi.  Puoi allenarti ore e ore, ma se le figure principali non sono consolidate rischi di arrivare a quel punto in  cui non riesci più ad andare avanti. Ce l'hai presente?

A scuola vediamo le figure velocemente, e spesso qualcuna ce la perdiamo o non la facciamo più. Allenandosi a casa potrai ripetere le figure per sentirle davvero tue e vederti fluida e super bella sul  palo.


Per chi sono perfetti i corsi del Pole Dance Home Studio 

  • Per chi si allena a scuola, ma ha bisogno di integrare gli allenamenti a casa;
  • Per chi ha il palo a casa, ma da sola non lo usa neanche per appenderci i vestiti;
  • Per chi ha la scuola più vicina a più di 50km e non riesce a frequentare con assiduità.

 

Cosa ti porti a casa scegliendo uno dei corsi 

  • Una volta acquistato il corso rimane sempre tuo, così lo puoi usare e riusare quando vuoi 
  • Scegli i corsi del tuo livello, così paghi per fare gli elementi adatti al tuo livello e non ti perdi tra tonnellate di figure senza sapere da dove iniziare. 
  • Per ogni livello ci sono i video tutorial, il riscaldamento, il potenziamento, la routine di stretching 
  • Sto preparando nuovo materiale che aggiungerò automaticamente nel corso. Per chi acquista ora non dovrai pagare nulla per i nuovi materiali.

Pole Dance Base Livello 1

Inizia dalle basi per costruire un corpo forte. Le basi ti preparano alle figure più difficili e ti fanno avanzare con più facilità.

Pole Dance Base Livello 2

In questo livello impariamo ad andare a testa in giù, e a costruire le basi per sentirtiserena e pronta per i livelli più avanzati.

Pole Dance Intermedio Livello 3

Pronta a lavorare sulle figure più spettacolari? Nel livello intermedio 3 ci alleniamo sulle inversioni, e rafforziamo le braccia e il core.

Pole Dance Intermedio Livello 4

Il livello intermedio 4 è uno snodo fondamentale per prepararti a fare figure più avanzate senza fatica. Sei pronta a svoltare?

Pole Dance Intermedio Livello 5

Il livello 5 è l'ultimo gradino prima del livello avanzato. Lavoriamoci insieme per vedere la corretta tecnica, i trucchetti e rafforzarci.

GOLD COLLECTION: Passport 1+2+3+4+5 & Pole Combo 1+2+3+4

Per te che sei innamorata della pole dance e ti alleneresti sempre, questo è il pacchetto perfetto per rispondere a tutte le tue domande.

Pole Combo livello base 1

Conosci le figure del livello 1? Bene allora divertiti ad unirle, con tante idee di combinazioni da mettere subito alla prova.

Pole Combo livello base 2

Conosci le figure del livello 2? Qui troverai tante idee per combo di livello base. Inizia da qui per sviluppare più resistenza e forza.

Pole Combo livello intermedio 3

Conosci le figure del livello 3? Mettile insieme in super combo per poter finalmente unire le figure e sentirti più fluida.

Pole combo livello intermedio 4

Conosci le figure del livello 4? Allora puoi tuffarti in questo corso che ti aiuterà a sentirti più fluida, mentre lavori su super combo.

PACCHETTO: Pole Dance Base 1+2

In un unico pacchetto hai tutti i video per costruire le tue basi solide nella pole dance.

PACCHETTO: Pole Dance Intermedio 3 + 4 + 5

Il pacchetto perfetto per avere tutti i video del livello intermedio del Pole Dance Passport. 

LIFT YOU HIGHER voliamo in alto insieme

Ciao sono Valentina D'amico, insegnante di pole dance e fondatrice di PoleDanceItaly.com, il portale di riferimento della pole dance in Italia. 

La pole dance è stato lo sport che per la prima volta nella mia vita, mi ha fatta innamorare. Per quello più di 7 anni fa ho deciso di iniziare ad insegnarla girando tutta l'Italia e poi nel 2017 di creare il corso online.

Sono qui per te, per darti tutte le informazioni che ho studiato in tutti questi anni.

Domande Frequenti

Fino a quando rimane mio il corso?

Una volta acquistati i corsi rimarranno per sempre tuoi. Così potrai allenarti con i tuoi tempi, e progredire passo a passo.

Non ho mai fatto pole dance posso fare il corso?

Ci sono diverse persone che senza mai aver fatto pole dance hanno iniziato a studiarla online. Il mio consiglio è quello di avere sempre una scuola di riferimento che ti possa dare gli strumenti base per poi usare al meglio il corso. Come fare? Ad esempio puoi sentire la scuola più vicina a te e fare delle lezioni private. In questo modo puoi costruire le prime basi e poi continuare con il supporto online. Trovi l'elenco  delle scuole qui http://poledanceitaly.com/scuole-pole-dance-italia 

Che cos'è il Pole Dance Passport?

Il Pole Dance Passport è la guida fotografica gratuita divisa in sette livelli che ho creato grazie al supporto di Debora Maida. All'interno trovi le figure divise per livello, con i nomi e puoi usarlo per ripassare, per segnarti le figure che hai già fatto o per preparare i tuoi allenamenti a casa. La puoi scaricare gratuitamente cliccando qui.

Vorrei prendere il palo come faccio?

Per scegliere quale palo acquistare, ho creato una guida in cui ti spiego tutto e la trovi cliccando qui. Se mi chiedi qual è il mio palo preferito, ad oggi ti direi il palo inox diametro 45mm della marca italiana Apole. 

Come scegliere il tuo livello

 
Come ti raccontavo nel video, conoscere il proprio livello è essenziale per sapere se stai migliorando o meno. Scoprilo guardando il Pole Dance Passport, la guida fotografica gratuita alla pole dance.  Così oltre a sapere a che livello sai, sai qual è il corso adatto a te. Clicca qui e iscriviti gratuitamente https://poledancehomestudio.podia.com/pole-dancer-kit-il-kit-per-le-super-poler 


Una volta scaricata la guida segui questi tre step
  • Parti dal livello 1 e segni le figure che sai fare da entrambi i lati (se non li sai fare da entrambi i lati allenali che è importantissimo. 
  • Se conosci l’80% delle figure, puoi passare al livello successivo. 
  • Quando arrivi ad un livello di cui conosci 2 o 3 figure al massimo, bene quello è il livello perfetto  
Scarica il Pole Dancer Kit